玉米是不是负卡路里食物?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/20 06:03:39

玉米是不是负卡路里食物?
玉米是不是负卡路里食物?

玉米是不是负卡路里食物?
负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里,比它们自身实际所带的卡路里还多的食物.这些食物所带的卡路里,对于身体来说,比一般食品更难粉碎处理.换句话说,身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里.这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势.
具体负卡路里食物有：
蔬菜类：　　茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等.
生果类：　　苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、芭乐、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等.
果仁类：　　巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等.
小贴士：　　
1.　只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁,才具负卡路里作用.
2.　经晒乾、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物,则不会具有负卡路里作用.
所以玉米不是负卡路里食物.

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