好习惯与坏习惯 作文一定要包含有这二个问题答案的:我们应该养成哪些好习惯?这个好习惯对自己有什么好处?急用

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/03/29 04:16:48
好习惯与坏习惯 作文一定要包含有这二个问题答案的:我们应该养成哪些好习惯?这个好习惯对自己有什么好处?急用

好习惯与坏习惯 作文一定要包含有这二个问题答案的:我们应该养成哪些好习惯?这个好习惯对自己有什么好处?急用
好习惯与坏习惯 作文
一定要包含有这二个问题答案的:我们应该养成哪些好习惯?这个好习惯对自己有什么好处?急用

好习惯与坏习惯 作文一定要包含有这二个问题答案的:我们应该养成哪些好习惯?这个好习惯对自己有什么好处?急用
自从我们出生后的那一刻起,我们就开始在生活中养成许多好的习惯,同时也养成了许多坏的习惯.比如,有的人晚上11:00睡觉,早晨7:30起床,有的人上班时迟到,下班时早退等等.这些习惯形成了我们的生活.习惯对我们相当的重要,一个好的习惯可能使你终生受益,你的成功可能就是因为你这个好习惯给你带来的.笔者认识一位青年学者,他在心理学学术界颇有名气,在国内外的很多有名的杂志上都发表过他的学术论文.一次在与他的谈话中,他谈到他的成功很大程度上受益于一个好的习惯--临睡前,仔细想想今天一天是如何过来的.按时间顺序,从早晨刚起床时想起,一点一滴地想,一直想到临睡前.有时也倒着想,从后向前推,从上床前一直推到他早晨起床.假如,这一天有一个令人激动或难忘的时刻,他就固着在这一点上,进行回忆.比如,听了一个相当好的讲座,他就顺着讲演者的演讲顺序进行回忆,一般的,这样的工作要花去他临睡前的一二十分钟.这个习惯给他带来的益处相当大,正是由于这个习惯,他的记忆力训练得很棒,而且使他能有条不紊地做事.谈到他的这个习惯是如何养成的,他笑了.他说,那还是他上大学时,哲学老师是一位很有人格魅力的人,是他最佩服的老师,一次哲学课上,这位老师谈到思维训练时就谈到了这种做法,并说自己经常这样做?quot;言者无意,闻者有心.他就把这当作金玉良言,当晚就开始训练.刚开始,回忆起来很困难,但是由于他对哲学老师的崇拜,他坚持下来了.一坚持就是十几年,现在,好像想改都难于改掉,更巧的是,这对当年的师生现在同一所大学任教.一次这位年轻学者与他的哲学老师谈及当年所讲的思维训练法时,那位哲学老师有些茫然.经一再提醒,才回忆起那是他为了说明道理而现身说法举的一个例子.
看完这位青年学者的故事以后,大家会很容易联想到一些成功的大作家们,他们也有一些常人没有的习惯,例如,一些作家随身带着卡片,当忽然间来了灵感,或者好的想法时,就立刻记下来,这样越积越多,到进行文学创作时,其中就会有很多卡片能被用上.还有些学者有记读书笔记的习惯,每读一本书时,爱记下其中一些好的句子,或者对其中一些东西发表议论和看法.他长时间坚持不懈地这样做,就终会成功.所以当你看到这里时,我想你可以在纸上写?quot;好习惯和坏习惯两个词,然后好好地审视一下自己的生活,接着在好习惯和坏习惯下面写下你有哪些好习惯,有哪些坏习惯,而且你还希望你有什么好习惯.例如:你发现有早晨早起的好习惯,有注意力难于集中的坏习惯,你想有能持续几小时不停地干某项工作的好习惯.
做完这些,下一步你要做的便是改掉坏习惯和发展好习惯.改掉坏习惯并养成好习惯.坏习惯很容易养成,这一点大家都应该有体会.
一位咨询者曾经在来信中这样写道:他原先是一位好学生,上课注意力相当集中.一次,他课前看了一本小说,而且没有看完,这本小说相当有吸引力,他在上课时实在忍不住,于是第一次放纵自己,这一放纵一发不可收拾.有了第一次就有了第二次,以后,上课很难于集中注意力,常常走神.
不仅仅在课堂上,在生活中我们也一样容易养成坏习惯.例如,由于什么事情,你直到晚上一点钟才睡觉.第二天,你会发现按平时的作息时间11点时你就辗转反侧难于入睡,于是你又再放纵自己,养成看书到12点多才睡觉的坏习惯.
关于如何改掉坏习惯并养成好习惯,这里介绍两种方法:一种是自我说服法,另一种是强化行为法.

自从我们出生后的那一刻起,我们就开始在生活中养成许多好的习惯,同时也养成了许多坏的习惯。比如,有的人晚上11:00睡觉,早晨7:30起床,有的人上班时迟到,下班时早退等等。这些习惯形成了我们的生活。习惯对我们相当的重要,一个好的习惯可能使你终生受益,你的成功可能就是因为你这个好习惯给你带来的。笔者认识一位青年学者,他在心理学学术界颇有名气,在国内外的很多有名的杂志上都发表过他的学术论文。一次在与他...

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自从我们出生后的那一刻起,我们就开始在生活中养成许多好的习惯,同时也养成了许多坏的习惯。比如,有的人晚上11:00睡觉,早晨7:30起床,有的人上班时迟到,下班时早退等等。这些习惯形成了我们的生活。习惯对我们相当的重要,一个好的习惯可能使你终生受益,你的成功可能就是因为你这个好习惯给你带来的。笔者认识一位青年学者,他在心理学学术界颇有名气,在国内外的很多有名的杂志上都发表过他的学术论文。一次在与他的谈话中,他谈到他的成功很大程度上受益于一个好的习惯--临睡前,仔细想想今天一天是如何过来的。按时间顺序,从早晨刚起床时想起,一点一滴地想,一直想到临睡前。有时也倒着想,从后向前推,从上床前一直推到他早晨起床。假如,这一天有一个令人激动或难忘的时刻,他就固着在这一点上,进行回忆。比如,听了一个相当好的讲座,他就顺着讲演者的演讲顺序进行回忆,一般的,这样的工作要花去他临睡前的一二十分钟。这个习惯给他带来的益处相当大,正是由于这个习惯,他的记忆力训练得很棒,而且使他能有条不紊地做事。谈到他的这个习惯是如何养成的,他笑了。他说,那还是他上大学时,哲学老师是一位很有人格魅力的人,是他最佩服的老师,一次哲学课上,这位老师谈到思维训练时就谈到了这种做法,并说自己经常这样做?quot;言者无意,闻者有心。他就把这当作金玉良言,当晚就开始训练。刚开始,回忆起来很困难,但是由于他对哲学老师的崇拜,他坚持下来了。一坚持就是十几年,现在,好像想改都难于改掉,更巧的是,这对当年的师生现在同一所大学任教。一次这位年轻学者与他的哲学老师谈及当年所讲的思维训练法时,那位哲学老师有些茫然。经一再提醒,才回忆起那是他为了说明道理而现身说法举的一个例子。
看完这位青年学者的故事以后,大家会很容易联想到一些成功的大作家们,他们也有一些常人没有的习惯,例如,一些作家随身带着卡片,当忽然间来了灵感,或者好的想法时,就立刻记下来,这样越积越多,到进行文学创作时,其中就会有很多卡片能被用上。还有些学者有记读书笔记的习惯,每读一本书时,爱记下其中一些好的句子,或者对其中一些东西发表议论和看法。他长时间坚持不懈地这样做,就终会成功。所以当你看到这里时,我想你可以在纸上写?quot;好习惯和坏习惯两个词,然后好好地审视一下自己的生活,接着在好习惯和坏习惯下面写下你有哪些好习惯,有哪些坏习惯,而且你还希望你有什么好习惯。例如:你发现有早晨早起的好习惯,有注意力难于集中的坏习惯,你想有能持续几小时不停地干某项工作的好习惯。
做完这些,下一步你要做的便是改掉坏习惯和发展好习惯。改掉坏习惯并养成好习惯。坏习惯很容易养成,这一点大家都应该有体会。
一位咨询者曾经在来信中这样写道:他原先是一位好学生,上课注意力相当集中。一次,他课前看了一本小说,而且没有看完,这本小说相当有吸引力,他在上课时实在忍不住,于是第一次放纵自己,这一放纵一发不可收拾。有了第一次就有了第二次,以后,上课很难于集中注意力,常常走神。
不仅仅在课堂上,在生活中我们也一样容易养成坏习惯。例如,由于什么事情,你直到晚上一点钟才睡觉。第二天,你会发现按平时的作息时间11点时你就辗转反侧难于入睡,于是你又再放纵自己,养成看书到12点多才睡觉的坏习惯。
关于如何改掉坏习惯并养成好习惯,这里介绍两种方法:一种是自我说服法,另一种是强化行为法。

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