我100米最快12秒3,但是每次起跑都比别人慢,要怎么练才能提高我的起跑啊,

我100米最快12秒3,但是每次起跑都比别人慢,要怎么练才能提高我的起跑啊, 100米起跑怎么跑才最快? 我16岁,100米11秒,起跑不好, 100米起跑慢怎么办?我现在100米的成绩在12秒左右,想跑进11秒大关.我跟一些能跑11秒5左右的一起跑过,那0.5秒基本都是输在起跑的那10多米距离上.我也的确感觉到自己起跑后的那十多米没劲,蹬 4X100米接力,人员应该如何安排?100米我跑的最快,弯道我的技术最好,起跑我反应最快,应该怎么安排人呢?我们阵容：1号 我；2号 第二快的,100比我慢点；3号 一个大高个,第四快；4号 第三快的,反 100米采用什么起跑方法会最快? 一千米最快多少秒?跑一千米最快的是多少秒?我五十六秒,人家说我世界上最快的人都比我慢很多，真的？ 我一百米最快记录是11.02秒稳定期11.3秒左右我途中跑和冲刺跑最有力就是起跑慢我起跑反应很差和起跑时肌肉收缩非常慢该怎样训练这个 我14岁100米才14.55秒,这是中段考成绩.100米怎么跑快?全班算中上的了...我们班最快的才13秒...我想拿个第一啊,求教会练爆发力,我起跑算快的了,前30米一直领先,腿也感觉摆得挺快,但到了后面开 小学四年级100米极限是多少秒我赤脚100米最快14秒 百米怎样才能快速起跑啊?我咋每次都慢那么0.0.郁闷 为什么别人测我100米是12.3秒,而我自己测就是11.3秒.（别人测我的时候我起跑慢体力不 我参加小学市运动会,跑100 200 怎样让我起跑比其他人快啊!还有怎样跑的更快!我100米成绩是12.34秒 甲乙两人在圆形操场上跑步,甲的速度比乙快.他们在同一起跑线上向相同的方向起跑.起跑后3分20秒第一次相遇.如果他们向相反的方向跑,40秒后第一次相遇.已知甲的速度6米/秒.求操场直径. 4x100世界纪录我看了一下4x100的世界纪录,是36秒84,这个数字除于4,得9.21,比博尔特的100米还要快一些,为什么?是不用起跑和反应时间的问题吗? (1/3)速求:在100米和200米跑步用9.69秒和19.30秒,假如在100米时反应时间是0.15秒,起跑后做匀加速运动...(1/3)速求:在100米和200米跑步用9.69秒和19.30秒,假如在100米时反应时间是0.15秒,起跑后做匀加速 100米怎么提升前面30米的速度、我今年17岁、100米最好成绩11秒45、爆发力还可以后程加速还不错,就起跑前20米慢最好才3秒12、开跑反应也慢除了这个还有什么可以增加前面二三十米的速度、 初一男子1000米长跑怎么提高?明天就是我们体育的期末考试了,这学期是考的1000米长跑.根据最近几次的测试,我的成绩都是：5分03秒、 4分57秒、 4分53秒 （够烂的）虽然我每次都有在努力,但是