为什么要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 02:18:43
为什么要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少?

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为什么要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少?

为什么要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少?
因为早上人刚在熟睡中醒来,身体的各个肌能都没有恢复到正常,肠胃蠕动也小,所以要吃有营养易吸收的东西,中午呢人体进入到高峰状态.活动量也大.体能消耗大所以吃的也多.到晚上就不能吃过饱了.要睡觉嘛!不用消耗太多体能,吃多了只会增加肠胃的负担!