怎么快速提高人的反映能力我反映很慢 怎么快速提高?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 04:32:54
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怎么快速提高人的反映能力
我反映很慢 怎么快速提高?

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首先反应能力分为两种,一种为神经受到刺激物所需要的时间,另外一种是在受刺激后神经发出冲动控制肌肉的时间.第一种比较难提高,主要是天生的,但是采用一些练习会有一定提高,比如听口哨起跑,快速移动接来自不同方向的球这一类的练习都不错.第二种比较好提高,主要与你的肌肉类型与结构有关,你可以做一些能提高爆发力的力量练习,手臂,腿,腰都可以,具体的练习方法比较繁琐,去健身房咨询一下比较好!希望对你有所帮助

多看书,多思考,多锻练,每个人都有自己的优点与缺点,要找准自己的优点,往那方面发展