作业帮有天然的抗氧化剂吗迷迭香抗氧化剂是天然的吗？对人体健康有好处吗？
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 08:04:00
有天然的抗氧化剂吗迷迭香抗氧化剂是天然的吗？对人体健康有好处吗？
有天然的抗氧化剂吗
迷迭香抗氧化剂是天然的吗？对人体健康有好处吗？
有天然的抗氧化剂吗迷迭香抗氧化剂是天然的吗？对人体健康有好处吗？
有.天然抗氧化剂主要是指水果和蔬菜中所含的抗氧化剂. 所有水果和蔬果中都含有极高的天然抗氧化剂,如维生素A、C、E、P、多酚等.茶叶中也含有天然抗氧化剂,如多酚等.研究表明水果和蔬菜中的天然抗氧化剂具有保护效果.例如维生素 E 和 β －胡萝卜素可以保护细胞膜；维生素 C 可以排出细胞内的自由基,等等.天然抗氧化剂可以帮助人类预防心脏病和癌症等多种疾病,并能增进脑力,延缓衰老.
硒，维生素e
奶制品
以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。
鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一天内摄入更少的热量，不知不觉中减轻体重。
坚果
高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。
猕猴桃
被称为“水果之冠”的猕猴桃含有太多的营养素。
豆类
多吃豆类对心脏有好处，...
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奶制品
以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。
鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一天内摄入更少的热量，不知不觉中减轻体重。
坚果
高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。
猕猴桃
被称为“水果之冠”的猕猴桃含有太多的营养素。
豆类
多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可帮助排除体内垃圾。西兰花 含有维生素C、A以及有益于骨骼生长的维生素K。
水果干
菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。
除了丰富的维生素之外，蜂胶也是一种相当好的养生食物。康途网销售的“益寿堂蜂胶软胶囊”，采用进口巴西蜂胶精制而成，在养生方面，效果很好，长期服用，效果更加显著。
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