缓解压力的书有哪些?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/06 20:45:38

缓解压力的书有哪些?
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缓解生活压力
作者：曲小月主编
出版：长安出版社出版日期：2010年01月
随着社会的发展与变革,使人们的观点、态度、希望也随之变化,在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中,人们常常会受到内外环境的强烈影响,出现情绪上的波动和生理上的变化,从而产生心理压力. 人们常说：“有压力才有动力”.适当的压力对人是有好处的,但是如果长期压力过大,就会损害健康,并导致很多疾病的发生.如心跳加速、呼吸急促、失眠、不能集中精神,或者对事物失去兴趣,脾气愈来愈差,以及用喝酒、抽烟、开快车来逃避、发泄. 生活中的压力既然无可避免,最重要的方法就是要找出压力的来源,正确
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