作业帮校运会1500米应该怎么跑
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/26 10:47:35
校运会1500米应该怎么跑
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1500米是一个对于我们普通人来跑呢,是一个很长的距离了.跑1500米要每天的坚持训练,以培养自己的耐力.关于1500米,我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的对手跑.跟着别人跑会给你一个固定的目标,这样无形中会给你减轻些压力.（2）合理的分配自己的体力.就400米的赛道来说,1500米就是4圈不到的路程,在这4圈的路程里,合理的分配好自己的体力是十分重要的.所以尽量采取跟随跑.（3）熬过疲劳期.400米以上的跑步都有一个疲劳期,所以你要努力的克服自己的疲劳期.要记住.你累的同时,你的对手也是很疲惫的,只要你咬牙坚持了,你就会笑到最后.（4）最后300米逐渐加速.都跑了3圈了,想必是在疲劳已经慢慢的适应过来了,那么就希望你在最后的300米可以逐渐的提高自己的速度,到最后200米的时候尽自己的全力去冲刺.相信你会有收获的!
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