作业帮我怎么就觉得活在这世界上好累呢?压力好大~
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/02 17:48:53
我怎么就觉得活在这世界上好累呢?压力好大~
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忘记烦恼的几种方法：1、多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着,应该开心的确没有开心起来,反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼,这可能就叫做庸人自扰吧.其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼.能让我们自己高兴起来的事情真的很多,就是在于我们自己去寻找,去观察.最坏的想法就是“高兴也是过一天,不高兴也过一天,为什么不高兴的过一天呢?”.我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康,自己身体健康,很热爱自己工作,有很要好的朋友,有很爱你的老公、老婆,孩子很乖.当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系,下次不会这样了,我下次可以做的更好”,“这个跟我确实没什么大的关系,生什么气啊,伤自己的身体”,“其实他（她）已经做的很好了”,“事情总会过去的,时间是最好的良药”.3、到一个空旷或山上、房顶,大喊,或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫,必须要确保不会遭到邻居的投诉）； 4、充实生活,用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情.把烦恼化成学习工作的动力,只要完全投入工作,你的烦恼会很快忘记； 5、外出旅游玩乐,跳舞唱歌,逛街、购物； 6、向他人倾诉,如果你信不过他们,你可以向网友倾吐； 7、看电影电视； 8、不要常常去想你的烦恼,要往好玩的地方想,多想一些开心愉快的事情； 9、 戴一个隔音的安全帽 ,忘记城市的喧闹,听不到同事的吵闹,找个清静的地方坐一坐,找一个游乐场尽情乐一乐.飘到一个宁静的小岛 ,找到永远的依靠,听不到老板的吼叫.洗个头 ,泡个澡,躺在柔软的床,美美的睡上一觉.在梦中,遇到美丽的她 ,把所有的烦恼全忘掉.10、涂鸦,在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字,可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）； 11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻； 祝福您天天快乐!最后祝你能快乐的过好每一天