一个人的饮食习惯为什么不容易改变?我从记事起,家人就给我吃油炸膨化食品,也许·是吃习惯上瘾了,从小一直到20几岁,一直爱吃膨化食品.是不是人的饮食习惯很难改变?像我每天只吃蔬菜水

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/11 19:53:02

一个人的饮食习惯为什么不容易改变?我从记事起,家人就给我吃油炸膨化食品,也许·是吃习惯上瘾了,从小一直到20几岁,一直爱吃膨化食品.是不是人的饮食习惯很难改变?像我每天只吃蔬菜水
一个人的饮食习惯为什么不容易改变?
我从记事起,家人就给我吃油炸膨化食品,也许·是吃习惯上瘾了,从小一直到20几岁,一直爱吃膨化食品.
是不是人的饮食习惯很难改变?像我每天只吃蔬菜水果就觉得心情低落,活的没意思.又不能尽情吃零食什么的
最近听说甜食也不好,和膨化食品一样致癌,可是蔬菜水果真的不及各种零食美味.不知大家有没有这种感觉?
是像我这样为了身体忍痛割爱?还是只钟爱蔬菜水果呢?

一个人的饮食习惯为什么不容易改变?我从记事起,家人就给我吃油炸膨化食品,也许·是吃习惯上瘾了,从小一直到20几岁,一直爱吃膨化食品.是不是人的饮食习惯很难改变?像我每天只吃蔬菜水
只要是积年累月的习惯,都不是可以轻易改变的.何况是吃零食这种诱人的习惯~
钟爱蔬菜水果是必须的,没有蔬菜水果打造健康的身体,楼主也就没有资本吃零食了.但是也不必为此与零食划清界限.偶尔来一点甜食、膨化食品是无碍健康的.
楼主如果想健康与美味兼得,可以从两方面入手.一个是逐渐减少零食摄入,为自己做个记录,观察自己的零食种类和摄入量,做出适当调整.最重要的是,不要给自己压力,稍微少吃一两口零食也不是什么大事~
另一方面,蔬菜水果是有其独特的美味的.楼主可以在网上找到很多健康的烹饪方法,保证健康和美味兼得.
最后,多给自己信心,面对美好生活~

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