我目前1000米4分20秒,如何在1星期内进4分钟?RT

我目前1000米4分20秒,如何在1星期内进4分钟?RT 如何在两个月内提高女子800米长跑成绩?及格分3分20秒,但我的目前成绩只4分09秒, 如何在10天内提高1000米成绩（满分3分50秒满分我现在4分10秒.求一个方法能使我10天内达到3分58秒）我是学生最好训练时间在1小时以内 400米跑如何提升5秒以上,我1000米跑测试时3分30秒,可400米自测只有1分07秒,如何在一周提升到1分钟还有一周运动会了,自测400米总感觉没有用到全力,怎么办 体育中考1000米...我们这儿4分05秒及格 3分50秒满分 我跑完要4分半...还有两个星期就开考了 我还有救吗...要怎么训练? 如何在EXCEL表中把时间转为数字,例如把8分11秒转为3+1=4,秒数不足1分钟按1分钟计算,如何在EXCEL表中把时间转为数字,例如把8分11秒转为8+1=9,秒数不足1分钟按1分钟计算.例如59秒转化为1. 还有一个星期的时间了,如何能让我4分30多秒的1000米成绩跑到4分25秒内.我这里条件比较差,是200米跑道,我几次测试都很难受,我前500米是2分内,后面就很困难了,身高175,体重136斤,一直都是我一 如何将时间转换为秒数呢?就是像下面这样的6分25秒1分3秒1分12秒1分2秒56秒17秒7秒9秒如何在excel里用一个公式可以让它们分别改成385637262561779 8分1秒 16分17秒 7分33秒 28分20秒 9分57秒 4分7秒求和 如何在两个星期内把暑假作业做完?我实在没办法了 如何将2分36秒换算为156秒如何在Excel里面将2分36秒换算为156秒,用公式 如何在excel表格中进行时间换算,如1:20:20转换成多少分钟或多少秒? 如何提高100米跑步速度如何在 4个月内 可以从 15秒 跑到 13~14.5 秒之间?我身体有点胖 知道如何减肥的请也告诉下 EXCEL时间计算,我在A列有4分20秒；10秒；1分17秒.如何让这些数在B列显示为：260秒；10秒；77秒. 200米大约30秒左右,如何在初三之前提升至25秒? 请问如何在EXCEL中输入度,分、秒,例如5度25分38.5秒,主要是这个38.5秒,带小数点的怎么输入? 大学体育考1000米,我跑了4分20秒能合格吗? 如何在1分钟内完成魔方魔方我现在能够按照最普通的魔方公式（买魔方时附送的）在1分20秒左右完成,但如何突破1分钟,有没有更快的公式